こんにちは。サロンコノハズクです🌈
キャッシュレス5%還元のご案内に続きまして、鎌倉市プレミアム商品券のご紹介です❗️
こちらは鎌倉市民の方が買える、1冊10,000円で11,000円分となる商品券です😊
10％お得という訳です。残数あるようなので鎌倉商工会議所で買えます！行かないといけないのがちょっと面倒ですが。。。
当サロンでも使えますのでぜひぜひお買い求めください。
キャッシュレス対応店舗です！
こんにちは。サロンコノハズクです🌈
いよいよ10月になりました！
早速コンビニでアイスコーヒーを買ってイートインスペースで飲もうとしたら「こちらでご飲食される方は会計時にお伝えください」と書かれていました🤔🤔
もう8％で払ってしまっているので、、、車で飲みました。
はぁーなんか面倒だぞ😑
さて当サロンでもこちらの制度を導入しております！
ちらほら見かけるこちらのポスター。
うちはクレジットカードのみ対応です。
ありがたい事に、自宅サロンなので現金をしかもおつりなしで用意してくださる方が多いのですが、クレジットカードも対応しておりますので🤗
キャッシュレス派の方はバンバン使ってくださいね！
おすすめストレッチグッズはやっぱりこれ！
こんにちは、サロンコノハズクです🌈
うちにあるストレッチグッズを紹介します！
まずはこれ
ぶら下がり棒。
ただ柱と柱に突っ張り棒をしているだけ。立って手を上に挙げてやっと届くという位置に設置しています。肩甲骨周りや脇の下を思い切り伸ばすのに、自分の全体重を使えるので腕をただ引っ張るだけとは比べものにならないくらい伸ばせます。確かAmazonで2,000円くらいだったのでお買い得です。そしてこれ、雨の日の部屋干しにも使えるところがお気に入りだったり😚
そしてこれ
ストレッチポール。
棒の上に寝転んで背骨にアプローチ。
猫背も重力で広がっていきます。バランスをとるのでインナーマッスルにも効きそう。でもこれはちょっと硬くて正直あんまり使ってないです。。。
そしてなんといってもこれ
汚いですが、バランスボール。
これは15年くらい前にバイト先のみんなからプレゼントしてもらってから愛用しています。15年！すごい！
もうなんといってもバランスボールが1番効く。なんてことはなく、ただバランスボールの上に腕を頭側に伸ばして寝そべるだけ。腰から首から腕から全部伸びます。頭も逆さまになるのでスッキリ😎
寝る前にちょっと伸ばしてから寝るかなーって時にさくっとやります。最高。
これ以上増やしたらパパに怒られそうなのでこのくらいにしておきます😊
ふんどしパンツデビューしました！
こんにちは。サロンコノハズクです🌈
みなさん、ふんどしパンツをご存知ですか？名前を聞くと「えっ(°_°)‼︎」となってしまいますね。。。
検索してみるといろんな形のふんどしパンツが出てきます。
ふんどしペロン といったものから全然ふんどしっぽくない可愛い形のものまで様々です。
私はお尻が大きくてLサイズのショーツじゃないときついのですが、たまにこれ本当にLサイズなの？というものを買ってしまいます。
ゴムの締め付けが気になって一日中嫌な感じ😑😑そんな私みたいに、もはやゴムは要らない！という人のためのパンツがふんどしパンツなのです。
鼠蹊部（ビキニライン）はリンパ節もあり、とても重要な部分です。鼠蹊部が詰まってしまうとリンパが滞り、冷えやむくみに繋がります。普段座っていることが多い人なども詰まりやすいところですね。
ただでさえ詰まりやすい鼠蹊部をパンツのゴムで一日中締め付けるなんて辛すぎです😱
試しに買ったふんどしパンツ、履いてみるともうゴムありのパンツには戻れなくなりました👼🏻👼🏻
ちなみに私が買ったのは初心者向けのこんな感じのものです。
パンツの写真ってどうなの？笑
正直少し食い込みます。
ですがゴムがないので食い込みも緩めです。
まずは夜だけストレスフリーとかで履く方もいるそうですが、朝履き替えるの面倒だし、ストレスなら一日中履けばいいのにーというわけで私はもっぱらふんどしパンツです😊
本当にいろんなタイプのふんどしパンツがあるので色々試してみて1番しっくりくるものを探したいと思います！
生理の時など少しピタッと感が欲しい時はシームレスパンツっていうのも愛用しています。
みなさま、お試しあれー👍🏻
足の甲の存在を忘れないでくださいね
こんにちは。サロンコノハズクです🌈
ニャンコと遊んでいたらまんまと引っかかれて指を切ってしまいました💧💧
予約が入っていなかったのでセーフですが、私は左利きなので左手の薬指は一番厄介なところです💨早く治りますように。。。
さて、今日は足の甲のお話です👣
足の甲ってすごく存在が薄い部分で、身体を洗う時にさーっと洗われる程度です。さすったりなでたりされることもなく、悲しい存在。
そんな足の甲には疲れが溜まりやすく、疲れのサインが出やすいのです。
むくみのサイン。
足の甲を触ってみてぷよぷよブヨブヨしていませんか？足のむくみはもちろんですが、足の甲のぷよぷよは上半身のむくみのサインです。リフレクソロジーでいう足裏の反射区を見てみるとこんな感じです。
赤の部分が胸部リンパや上半身リンパの部分です。細かいことを気にせず甲全体をぐりぐりすれば良いのです👍🏻
実際にデコルテ、脇辺りの詰まりがあるお客様は必ずと言っていいほど足の甲が詰まっていると感じます。
私は20代の頃、足の甲の筋がくっきり見える足に憧れていました。リフレクソロジーを学んだ頃から自分の足の甲をグリグリがしがしする癖をつけたらなんと筋が見えるようになりました！
ビフォーアフターの写真を撮っておけばよかったなぁと思うくらいです。
ちなみに今はアキレス腱がくっきりの脚を目指していますが、これはなかなか難しいですね。ふくらはぎの筋肉が足りないのか⁈
もう一つ、足の甲には重要なツボがあります。
太衝（たいしょう）というツボでイライラや不眠、肩こり目の疲れなどに効果的です。
イタ気持ちいい感じがしてわかりやすいツボだと思います。先程の写真の青い部分です。親指と人差し指の間をたどっていき、骨にぶつかるところです。
オススメは手をグーにして足の甲にグリグリがしがし当て、ついでに親指で太衝をグーっと押す。
これで足の甲スッキリです！！
肩甲骨周り、大切です！
こんにちは。サロンコノハズクです🌈
褐色脂肪細胞って聞いたことありますか？私はこの前初めて聞いたのですが、なんと脂肪を燃焼してくれる細胞なのです！
肩甲骨周りや首あたりにあって、赤ちゃんの頃はたくさんあるのですが、年齢とともに減少してしまいます。残念💧
ではどうやって褐色脂肪細胞を働かせるのかというと一つは寒冷法。寒いという刺激を受けると体温調整で脂肪をエネルギーに燃やしてくれるそうです。
サウナと水風呂を繰り返して入るのが好きな方は褐色脂肪細胞が多いんでしょうね。
私は冬に太るタイプなのですが、時々冬の方が痩せるという人がいます。そういう方もきっと褐色脂肪細胞が多いタイプの方なんだろうなーと思います。私は身体は温めるのが一番！と信じているので寒冷法はちょっと難しいです。。。
そしてもう一つお手軽にできるのが運動法。
肩甲骨周り、首周りを刺激することで褐色脂肪細胞を働かせるというものです。
肩甲骨や肩周りがガチガチの人ってとても多いです。コリ固まってしまうだけでなく、褐色脂肪細胞まで働かなくなってしまうなんて大変です。
そういう意味でもやっぱり肩甲骨、首のほぐしは重要なのだなと改めて感じました！
褐色脂肪細胞を働かせてどんどんいらない脂肪を燃焼させましょー！
妊活応援コース始めました！
こんにちは。サロンコノハズク です🌈
ジメジメとした雨が続きましたが、やっとやっと夏がキターと感じる暑さになりましたね。
洗濯物が外に干せるってなんて気持ちがいいんだ☀️
さて、何か新しいものをと考えていた中でふと「妊活」という言葉を目にしました。
私は結婚して早く子供が欲しい欲しいと妊活を始めて間もなく妊娠しました。
１年以内なので俗に言う「不妊」ではありませんでした。
それでも毎月生理が来るたびに落ち込みました。
生理は毎月来るけれど経血の量が少ないからおかしいのではないか。
すごく冷え性だしダメなのではないか。
もしかしたら無排卵月経なのではないか。
とどんどん悪い方に悪い方に考えてしまい病院に行こうかなと思った時に妊娠がわかりました。
もっと長く妊活中の方にしたら、全然大したことのない経験談ですが、同じ妊活経験者として、これからママになる方のお手伝いができたらなと考えました。
題して「妊活応援コース」です。
まずハーブ蒸し座浴４５〜６０分。
徹底的に温めます！もうほんっとに冷えは悪です。全ての不調に繋がります。
ハーブ蒸し座浴ではお尻の下から蒸気が出てきます。ダイレクトに子宮周辺を温めるのに効果的です。
そしてアロマオイルトリートメント９０分。
温まった全身のリンパを流していきます。
ここでは徹底的にリラックスしていただきます。
トータル１５０分のコースで９，０００円
妊活をされている方限定のコースです！通常よりもお得に設定いたしました👍🏻
是非ご利用ください。
また邪魔しに来たな💨
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