リラクゼーションサロン コノハズクのブログ

北鎌倉駅徒歩10分 ココロとカラダの充電サロンオープンです。

おすすめストレッチグッズはやっぱりこれ!

こんにちは、サロンコノハズクです🌈

 

うちにあるストレッチグッズを紹介します!

まずはこれ

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ぶら下がり棒。

ただ柱と柱に突っ張り棒をしているだけ。立って手を上に挙げてやっと届くという位置に設置しています。肩甲骨周りや脇の下を思い切り伸ばすのに、自分の全体重を使えるので腕をただ引っ張るだけとは比べものにならないくらい伸ばせます。確かAmazonで2,000円くらいだったのでお買い得です。そしてこれ、雨の日の部屋干しにも使えるところがお気に入りだったり😚

 

そしてこれ

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ストレッチポール。

棒の上に寝転んで背骨にアプローチ。

猫背も重力で広がっていきます。バランスをとるのでインナーマッスルにも効きそう。でもこれはちょっと硬くて正直あんまり使ってないです。。。

 

そしてなんといってもこれ

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汚いですが、バランスボール。

これは15年くらい前にバイト先のみんなからプレゼントしてもらってから愛用しています。15年!すごい!

 

もうなんといってもバランスボールが1番効く。なんてことはなく、ただバランスボールの上に腕を頭側に伸ばして寝そべるだけ。腰から首から腕から全部伸びます。頭も逆さまになるのでスッキリ😎

寝る前にちょっと伸ばしてから寝るかなーって時にさくっとやります。最高。

 

これ以上増やしたらパパに怒られそうなのでこのくらいにしておきます😊